Synergies DIY - Bien dormir
Difficultés pour s'endormir, réveils nocturnes ou réveils précoces le matin ? ce sont des signes de l'insomnie. Ce trouble du sommeil souvent lié au stress. Pour éviter ces symptômes rien de plus simple, cette recette vous aidera à vous endormir et ainsi avoir un sommeil réparateur
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5 min
Fiches produits
Fiche recette
Ingrédients
Huile végétale d'abricot: 3 gouttes
Huile essentielle de lavande vraie: 3 gouttes
Matériels
Réaliser le mélange dans le creux de la main.
Préparation
Mélanger l' huille essentielle et l'huile végétale.
Utilisation
Appliquer sur la face interne des poignets et le plexus solaire, puis respirer profondément en approchant les poignets du nez. Prendre 5 respirations profondes.
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