Synergies DIY - Bien dormir
Bien dormir - Natura-Zone
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Synergies DIY - Bien dormir

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Difficultés pour s'endormir, réveils nocturnes ou réveils précoces le matin ? ce sont des signes de l'insomnie. Ce trouble du sommeil souvent lié au stress. Pour éviter ces symptômes rien de plus simple, cette recette vous aidera à vous endormir et ainsi avoir un sommeil réparateur

Prix de revient
Prix de revient

0.11€ par application.
Temps de réalisation
Temps de réalisation

5 min

Cible : Tout public sauf enfants de moins de 10 ans et femmes enceintes ou allaitant.
Bienfaits : Apaisante, calmante, décontractant musculaire

Fiches produits

Fiche recette

Ingrédients

Huile végétale d'abricot: 3 gouttes
Huile essentielle de lavande vraie: 3 gouttes

Matériels

Réaliser le mélange dans le creux de la main.

Préparation

Mélanger l' huille essentielle  et l'huile végétale.

Utilisation

Appliquer sur la face interne des poignets et le plexus solaire, puis respirer profondément en approchant les poignets du nez. Prendre 5 respirations profondes.

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